L’objectif de ce stage est de pouvoir approfondir les techniques d’assouplissement, de mouvement acrobatique dansé et d’équilibre sur les mains, dans le respect du corps.

C’est une invitation à explorer les capacités de notre corps, ses limites et ses possibles, d’aller à la rencontre de ses sensations et de sa respiration. Ce stage est une base pleine d’outils pour pouvoir continuer à s’entraîner sans se faire mal. Et cela quelle que soit notre souplesse !

La pratique de la gymnastique holistique et de la gymnastique respiratoire complètent ce travail autour du corps en mouvement. Des bases qui servent au quotidien pour bien grandir/vieillir !

À travers des jeux collectifs, des assouplissements actifs et passifs (à découvrir !) et des improvisations, nous créons un temps d’écoute de soi et de l’autre, de rythme et de douceur.

Nous verrons comment apprendre à allonger notre colonne vertébrale, faire des roues et des souplesses en toute légèreté, former des lignes avec notre corps, dans l’allongement, pour prendre des repères dans l’espace et apprivoiser l’idée de tête en bas, pieds en l’air, dos courbé, torsion…